Подростковый возраст сопровождается эмоциональными и физическими изменениями. Практически у всех девочек резко меняется представление о себе. Ранее закрепленный в сознании образ теперь не соответствует настоящему психическому состоянию. В итоге происходит внутренний конфликт, то есть непринятие себя. Как избавиться от комплексов внешности девушке подростку.

Как меняются тело и внешность подростка

В возрасте от 10 до 18 лет подросток очень эмоционально реагирует на изменения в организме, вызванные активацией гормонов и, как следствие, появлением вторичных половых признаков:

• становится неуклюжим и физически зажатым;
• расстраивается, когда видит прыщи на лице;
• не может смириться с тем, что на теле растут волосы;
• устает, страдает головными болями и перепадами настроения;
• необоснованно злится, агрессирует, винит себя в этом и плачет. 

Родители не должны сильно тревожиться по поводу странного поведения девочки подростка и комплексов по поводу внешности. Тем более нельзя упрекать его за это. Важно, чтобы дочь чувствовала во взрослых поддержку – тогда более гладко будут проходить адаптивные процессы и подростковые кризы.

Почему девочки подростки бывают недовольны своей внешностью

Практически все девушки подростки сильно обеспокоены своей внешностью. Они подолгу разглядывают свое лицо и тело в зеркале и зачастую видят в себе одни лишь недостатки. Виной этому могут быть:

1. Родители. Многие, не задумываясь, бросают фразы: «Не сутулься, смотреть страшно», «Не надо так косолапить, ты прям как медведь ходишь», «Не ешь много сладкого, в школьную форму не влезешь».

2. Социальные сети. Девочки живут в вечном сравнении и поводов для этого предостаточно: подружка лучше одевается и умеет делать классные макияжи. Мальчики начинают тушеваться, когда в их кругу появляются более харизматичные и сильные личности.

3. Педагоги. Некоторые учителя делают колкие замечания по поводу внешности ученика перед всем классом.

В результате подросток начинает стыдиться своего тела. Он не может спокойно принять все изменения, происходящие в нем. Взрослые должны помочь ребенку принять новый этап развития как неизбежный и естественный для человека.

Почему появляются комплексы?

Подростковый период сопровождается резкими и беспричинными перепадами настроения. Это объясняется физиологическими изменениями во внешности. Девочки стесняются своей груди, а мальчики – растительности на лице. Дети уже не могут адекватно воспринимать свое тело. Естественные процессы развития вызывают у них стыд, раздражение и уныние.

Взрослые обычно успокаивают себя тем, что это скоро пройдет, ведь все переживали этот период. К сожалению, многие не учитывают тот факт, что неприятие собственной внешности нередко оборачивается комплексами неполноценности и другими серьезными психологическими проблемами.

Как понять, что у девушки подростка есть комплексы, и начать разговор:

• зажатость;
• скрытность;
• отказ от еды;
• нервозность;
• инфантилизм.

Родителям нужно аккуратно помогать ребенку переживать этот непростой период. И если они чувствуют, что не справляются, то могут ненавязчиво предложить помощь психолога, стилиста и парикмахера. Возможно, это станет настоящим благом. В наши дни можно подобрать прическу и очки на любой вкус, лингвальные брекеты, одежду и прочее. Подросток почувствует себя более уверенным и спокойным.

Комплексы, требующие особого внимания

Обычно подростки комплексуют по поводу лишнего веса и юношеских угрей. Родителям необходимо составить меню согласно потребностям детского организма, исключить фаст-фуд, сладости и прочие вкусные, но вредные продукты. Причиной лишнего веса могут быть эндокринные нарушения. Не помешает записать подростка на прием к специалисту.

Гигиену рациона также важно соблюдать для предупреждения появления акне. Это подростковые прыщи, лечением которых занимается врач-косметолог. Кроме средств по уходу за кожей и ультразвуковой чистки, специалист может назначить специальную диету, направленную на выведение из организма токсинов и шлаков.

Как помочь комплексующей девушке подростку - 5 советов родителям?

Несмотря на тот факт, что мальчик или девочка уже зациклились на надуманных недостатках собственной внешности, взрослые должны продолжать борьбу с комплексами неполноценности ребенка. Он должен знать себе цену, иначе не сможет реализовать себя в этой жизни. Предлагаем ознакомиться с советами, которые помогут понять, как избавиться от комплексов и полюбить себя подростку.

Демонстрируйте здоровое отношение к своей внешности

Когда смотритесь в зеркало, не осуждайте себя за набранные килограммы в присутствии ребенка. Иначе он будет повторять ваше поведение. Покажите ему пример, как можно легко решить проблему лишнего веса, получая удовольствие от тренировок.

Используйте в разговорах с ребенком «да-сигналы»

Хвалить новую одежду подростка, если она подчеркивает его недостатки, нельзя. Этим можно навредить. Нужно тактично объяснить, что вещь не подходит ребенку по размеру, цвету или фасону. В ином случае не нужно скупиться на комплименты, они повышают настроение и самооценку.

Не оценивайте людей по внешности        

Никогда не критикуйте внешность других. Старайтесь находить в людях только хорошие черты, а про недостатки молчите. Они присущи каждому.

Подберите среду, где ребенку помогут положительно оценить свою внешность

В спортивной секции или в школе моделей подросток может получить объективную оценку собственной внешности. Он узнает о своих сильных и слабых сторонах. Тренеры и наставники научат его работать над недостатками и улучшением достоинств.

Говорите с ребенком о том, что его волнует, правильно

Девочке подростку никогда нельзя говорить следующее:

1. Не заморачивайся, все будет хорошо. Так происходит обесценивание подростковых проблем. И потом, откуда вы знаете, как будет на самом деле?

2. Соберись. Вам то легко говорить!

3. У других хуже. Каждая проблема индивидуальна, и от того, что у соседа Коли лопоухие уши, вашему ребенку легче не становится.

4. Я понимаю твое состояние. Вы не можете почувствовать то, что чувствует ваш ребенок.

Лучше обнимите подростка и скажите, что видите, как он переживает и боится изменений. Этим вы покажете, что вам не безразличны его чувства. Если он агрессивен, находится в истерике, то постарайтесь говорить с ним спокойно, но настойчиво. Задавайте вопросы, просите о помощи. Старайтесь вывести его из этого состояния.

Говорите ребенку о его достоинствах: какие у него густые волосы, гладкая кожа, тонкая талия или широкие плечи соответственно. Пусть он знает, что ему есть чем гордиться.

Лучшее лечение — это профилактика

Наблюдая за изменениями своей внешности, подростки могут испытывать сложные чувства. И особенно девушки пытаются изменить фигуру или черты лица. Сидят на диетах и наносят тонну косметики. В итоге они теряют индивидуальность. Родителям не следует слишком акцентировать внимание ребенка на внешности. Иначе девушка будет зависима от чужого мнения.

Без сомнения, нужно учить детей следить за своей внешностью, но без фанатизма, чтобы избежать культа красоты. Лучше давать советы, как избавиться от комплексов и научиться любить себя.