Достичь гармонии в союзе мужчины и женщины можно только совместно работая над отношениями. Некоторые справляются сами, другим нужен психолог. Зачастую,  пребывая в токсичных отношениях, люди думают, что это нормальный формат, а абьюзивные партнеры расцениваются как сложные по характеру.

Многие мирятся с таким положением вещей. Однако, чтобы быть счастливым, стоит пересмотреть взгляды на правила общения друг с другом. Ведь здоровые отношения в семье — это, прежде всего, обоюдный успех, радость, духовный рост и развитие. Рассмотрим в этой статье их признаки и узнаем, как строить и сохранять счастливый союз.

Что такое здоровые отношения между мужчиной и женщиной

Прежде всего, определимся, что же такое здоровые отношения в семье. Разумеется, это состояние взаимодействия, при котором оба человека могут не притворяться, а быть самими собой. Они доверяют друг другу, а отношения строятся на уважении, что создает между ними такую важную эмоциональную близость.

Здоровые отношения не эквивалентны идеальным картинкам. В любой семье бывают сложности, проблемы, недопонимания. Это реальный мир, но каждый в паре старается учесть потребности другого, договориться о чем-либо, вдвоем найти компромисс и баланс личной свободы и общих целей.

Отступать от своих принципов могут не все. Некоторым это не дает сделать гордость, иные обладают недостаточной психологической зрелостью. И в том, и  другом случае возникает  огромная сложность пойти на компромисс. Если в паре здоровые отношения — люди слушают и при этом слышат друг друга, выражают эмоции без агрессии и повышенных тонов, находят баланс интересов, не ущемляя себя.

Конечно, конфликты случаются у всех, но психологически зрелые супруги не дают им разгореться до предела. Иногда ссора выступает неким инструментом, который вдруг помогает решить проблему. Ведь, как известно, в споре рождается истина.

Признаки здоровых крепких отношений между мужчиной и женщиной

Если у мужчины и женщины здоровые взаимоотношения, партнеры стараются принимать друг друга такими, какие они есть. Каждый член семьи имеет свои предпочтения, увлечения, интересы, мнения, точку зрения — и не всегда они точно совпадают с аналогичным мироощущением другого. Их можно не принимать, но уважать личность партнера — обязательно.

В гармоничном союзе никто никого не пытается изменить, не сравнивает с другими, не выдвигает претензии и не упрекает в неоправданных ожиданиях.

Если взят курс на здоровые отношения, человек должен принимать не только положительные стороны характера своего любимого, но и отрицательные. В такой паре, если и существуют какие-либо недостатки, их не прячут и не боятся реакции друг друга.

Адекватные отношения можно распознать по некоторым признакам:

1. 1. Открытое общение. Партнеры могут рассказать друг другу о самых сокровенных вещах, о своих чувствах, идеях, потребностях и не опасаться негативной оценки. Люди практикуют активное слушание. Они активно вовлечены в диалог, задают вопросы, просят об уточнении. Так формируется эмоциональная близость и понимание.
2. Комфортное молчание. Два близких человека могут вместе просто помолчать, не испытывая при этом неловкости. Нет необходимости заполнять уютную тишину разговорами. Комфортно будет обоим.
3. Идеальный секс. Регулярный секс, который приносит удовольствие обоим. Оба партнера ощущают эротическое влечение друг к другу. Они легко обсуждают тему постели, рассказывают о своих фантазиях, предпочтениях, желаниях, предлагают попробовать что-то новое.
4. Доверие. Мужчина и женщина доверяют друг другу, помогают в трудных ситуациях, оказывают поддержку. Каждый испытывает рядом с партнером чувство защищенности, нужности, ощущает его любовь. Вместе комфортно и уютно. В таких отношениях нет место сомнениям, ревности, эмоциональным качелям и ощущению неопределенности.
5. Совместное веселье. Совместный досуг и веселье — неотъемлемый атрибут здоровых отношений. У людей есть общие интересы, они любят проводить время вместе, испытывая позитивные эмоции.  Со временем в паре даже появляются шутки, которые они называют «семейными» — общий юмор, понятный им двоим. Они могут искренне смеяться над собой, подшучивать над партнером, но он не обижается.
6. «Спорные моменты». Споры в семье случаются, и это нормально. Это здоровые отношения в семье. Не стоит пугаться конфликтов или избегать их. Важно, чтобы подобные диалоги были конструктивными, без нападок на партнера, без обвинений и унижений. Не стоит в процессе дискуссии зацикливаться на себе, отстаивая «Я-позицию». Собственные взгляды следует просто объяснить, при этом, стараясь, понять и мнение любимого человека.
7. Общие ценности. Люди в паре имеют общие ценности, у них схожие основные жизненные принципы. Но у каждого может быть разное мнение на те или иные вещи. Например, музыкальные пристрастия. Идеально, если взгляды совпадают в семейной сфере — так у супругов не будет разногласий по особенностям женских и мужских обязанностей.
8. Общие секреты. Муж и жена хранят секреты друг друга. Они не обсуждают их с третьими лицами и не стремятся сплетничать за спиной. В конфликты также не вовлекаются другие люди.
9. Самодостаточность каждого. Можно эмоционально растворяться в партнере, но оставаться самостоятельной личностью. Супруги с удовольствием проводят время и вместе, и по отдельности. Они встречаются с родственниками, друзьями, занимаются хобби. И в этой маленькой «разлуке» они не страдают. У каждого есть своя насыщенная многогранная жизнь.
10. Поддержка взаимного роста и развития. Рост и развитие каждого члена семьи только приветствуется. Нет опасения, что партнер сделает головокружительную карьеру, будет зарабатывать гораздо больше денег и найдет кого-нибудь получше. Наоборот, супруги непременно поддерживают и подбадривают друг друга, активно проявляют интерес к делам, задачам, мечтам. В здоровых отношениях каждый становится лучше и сильнее.
11. Уважение. Люди в паре уважают друг друга. Не происходит нарушения границ, нет обесценивания слов, чувств, достижений. Если партнер что-то сделал не так, это не поменяет к нему отношения. О нем не судят по одной ситуации. В конфликтах мужчина и женщина не переходят на оскорбления, не позволяют себе грубости и унижений в адрес мужа или жены, не допускают ссор при посторонних.
12. Сглаживание острых углов. Даже если одного из партнеров что-то расстроило, обидело, возмутило в поведении своего любимого, он не проявляет агрессию, не скандалит. Во всём можно спокойно разобраться. В ситуации, когда супруг или супруга случайно обидели свою «вторую половинку», просто просят прощения, и это извинение не считается унизительным.

В здоровых взаимоотношениях два человека равны. Никто никого не подавляет, не стремится подчинить. Каждый обладает достаточной свободой, и ее не ограничивают. Все проблемы в паре принято обсуждать и «приходить к общему знаменателю».

Как построить здоровые отношения и сохранить любовь

Над отношениями надо работать, выстраивать их, вкладываться, если есть желание, чтобы любовь и тепло сохранились в них надолго. В этот процесс всегда вовлечены двое. Есть некоторые рекомендации, как правильно строить надежный здоровый союз:

• быть честными и открытыми в беседах друг с другом;
• уважать границы партнера;
• оказывать супругу поддержку и внимание в периоды стресса;
• не стесняться признавать ошибки и обсуждать проблемы;
• развиваться как личность, не зацикливаясь на любимом человеке, иметь своё хобби, проводить время с друзьями;
• находить моменты для совместного отдыха, делать вместе что-то интересное;
• вносить в отношения хорошее, разделять обязанности;
• выражать благодарность своим любимым;
• стараться развивать эмоциональную зрелость.

Самое главное — уважать интересы своего спутника и не осуждать его увлечения.

Чего не должно быть в здоровой семье

Многие вещи в здоровой семье просто недопустимы. Вот советы, чему точно не место в крепком союзе:

1. В здоровых отношениях нет лжи и обмана, отсутствует недоверие, стремление скрывать что-либо.
2. Если есть повод — можно озвучить и негативные эмоции. Нельзя «взять и проглотить обиду». Абьюз в паре недопустим.
3. Всё, что было до текущих отношений — не подлежит осуждению. Лучше принять прошлое супругов, каким бы оно ни было — его уже не изменить.
4. Если в человеке действительно что-то не нравится, что-то идет вразрез с личными принципами, лучше завершить отношения и заняться поисками более подходящего кандидата.
5. Насилие в семье — психологическое или физическое — не допускается ни в какой форме. Это уже элемент токсических отношений, от которых следует избавляться при первых же абьюзивных проявлениях.
6. Спутниками токсичных отношений является постоянное чувство вины, страх, стыд. Мужчина и женщина могут запросто обидеть друг друга и не извиниться.
7. В достойном союзе нет идеализации партнеров. Без сомнения, всё это присутствует на этапе влюбленности, но со временем открываются и некоторые отрицательные качества, которые приходится принимать.

Есть недостатки, с которыми можно смириться (например, курение). Но если в партнере есть черты, которые нельзя не игнорировать (к примеру, агрессия), с ним лучше расстаться, как только обнаружатся первые признаки, чтобы не потерять чувство собственного достоинства и не сделать несчастными детей.