Начался учебный год. И, скорее всего, многие родители заметили, что ребенок недостаточно сосредоточенный. Да, ему трудно войти в колею после летних каникул. Однако невнимательность приводит к низкой успеваемости, опозданиям и другим школьным проблемам. Но как научить ребенка быть более собранным и мотивировать взяться за учебу?

Распорядок дня ребенка

Физическое здоровье и настроение во многом зависят от образа жизни. Важно следить за гигиеной сна школьника и его продолжительность должна составлять не менее 9 часов.

В течение дня ребенку надо дышать воздухом для улучшения работы мозга и повышения аппетита. Младшеклассники должны гулять не менее 3 часов в день. Если на улице прохладно и моросит дождик, то нужно почаще проветривать комнату, чтобы она наполнялась чистым воздухом.

Выполнять домашнее задание ребенок должен с перерывами на отдых и перекус. Долгое нахождение в сидячем положении оказывает нагрузку на детский позвоночник, что приводит к нарушению осанки. Помимо этого, надо ограничить нахождение за экраном компьютера и смартфона.

Важно! Расскажите подростку про вред компьютерных игр: как они влияют на психику и в чем опасность искажения восприятия действительности.

Составление планов и списков

Ничто так не организует, как составленный план дел на день. В итоге школьник не опаздывает на занятия и успевает помогать по дому. Можно скачать бланк расписания рабочего дня и вместе с ребенком его заполнить. Распишите все пункты: во сколько подъем, завтрак, школьная деятельность, отдых.

Покажите свой список продуктов. Школьник поймет, что в конце концов, не только дети, но и взрослые нуждаются в самоорганизации.

Полезные игры дома

Поиграйте с ребенком в школу. Эта игра полезна тем, что учит быть собранным, развивает внимание. Ведь «учителю» нужно проверить вашу тетрадь и найти ошибки, которые вы специально сделаете при написании диктанта по русскому языку. В ходе этой игры школьник может сравнить реакцию взрослых на критику.

Помните, что дети копируют все манеры взрослых. И чтобы вам не было стыдно за поведение ребенка, вежливо и тактично спросите у «учителя», за что он поставил тройку.

Пять простых правил, которые помогут подростку стать собраннее

Учиться быть самостоятельным и собранным – значит работать над собой, а точнее, над своими слабостями. Подростку нелегко это дается. Впрочем, как и любой новый навык.

Достаточно вспомнить, как ребенок учился ходить. Он падал, набивал шишки, не отпускал мамину руку, потому что боялся самостоятельно сделать шаг. Родители помогали, поддерживали, но потом отпустили, и малыш пошел уже более уверенной походкой.

Также и в подростковом возрасте мама и папа становятся ему помощниками на пути ко взрослой жизни. Изучите правила: как сделать ребенка собранным.  

Превратить правила в привычку

На протяжении жизни человек сталкивается с простыми жизненными правилами: наливает чай, читает новости, дети переписываются с друзьями мессенджерах. Взрослые стараются быть собранными, не опаздывать на работу и выходят из дома в определенное время. Школьники идут на занятия. По пятницам люди расслабляются, так как впереди выходные.

Некоторые правила можно превратить в полезную привычку. Например, читать, вместо того чтобы часами играть в компьютерные игры, ходить пешком до школы если это возможно, ложиться спать в одно и то же время. В итоге ребенок будет «плыть по течению» даже при появлении серьезных проблем. 

Конкретизировать цель

Психологи выделяют две цели: конкретная и абстрактная. В первом случае ребенок способен выразить стремление и хорошо мотивирован на достижение. Во втором – подросток не собран. Он знает, что надо получить высшее образование, но еще не выбрал вуз.

Например, ребенок хочет он быть врачом, но не понимает, в каком направлении двигаться, чтобы добиться цели. В таком случае родители должны составить четкий план действий:

• хорошо учиться;
• читать тематическую литературу;
• посещать курсы;
• общаться с теми, кто тоже, как и он, поставили себе цель стать докторами.

Внимание! Самое важное в конкретизации цели – это собранность, мотивация и дисциплина.

Найти узкое место

Здесь имеется в виду найти подработку, чтобы не быть зависимым от родителей на 100% или откладывать и копить деньги на конкретную вещь. Это правило помогает сделать ребенка собранным и ответственным. 

Принцип «что, когда, как»

Подросток должен обращать внимание на свои мысли в течение дня. Чтобы упорядочить их, он может записывать в блокнот: что, когда и как ему нужно делать. Такой подход поможет ему быть собранным. Он будет успевать учиться и отдыхать, не теряя контроль над временем.

Соответствие сложности задачи и возможностей

Глупо запрещать подростку сидеть в телефоне. Во-первых, он все равно будет делать так, как хочет, но втихую. Во-вторых, не надо забывать, что мы живем в век цифровизации, и отказаться от техники совсем не получится.

Подростку сложно сделать усилие над собой, чтобы меньше времени проводить в мессенджерах, ведь там переписка с друзьями, прикольные мемы, музыка. Поэтому родители должны рассказать про важность золотой середины, имея в виду то, что нужно жертвовать развлечениями в угоду знаниям.

Лучшие способы повышения внимания и концентрации у детей

Все мамы и папы мечтают вырасти собранных, послушных и умных детей, чтобы они не знали нужды и во взрослой жизни стали обеспеченными людьми. В процессе воспитания они сталкиваются с разными трудностями, отчаиваются, не верят, что можно научить ребенка быть более собранным и целеустремленным. Особенно если ему 7-8 лет. На самом деле это несложно. Достаточно знать несколько правил:

1. Постараться выстраивать доверительные отношения. Ребенку должно быть психологически комфортно и в школе, и дома.

2. Заботится о состояние здоровья. Даже легкая простуда снижает работоспособность, не говоря об обострении хронических заболеваний.

3. Придумать интересное хобби (коллекционирование, рисование, лепка). Любимое занятие научит школьника быть собранным, внимательным и ответственным.

4. Нанять репетитора. Педагог будет мотивировать браться за сложные задания.

Родителям нужно постараться правильно направить ребенка, тогда он будет расти здоровым, увлеченным и собранным человеком.

Улучшение внимания у детей через игры

Существует много игр, направленных на улучшение внимания, памяти и приучению к собранности. Они не сложные. В процессе ребенок развлекается и обучается одновременно.

1. Игра с парными карточками. На стол выкладывается определенное количество карточек лицевой стороной вниз. Ребенок выбирает любые две и переворачивает. Если изображения совпали, то он убирает их в сторону, если нет – продолжает игру.

2. Игра «Найди и нарисуй». Тренировать также требуется концентрацию внимания малышей. Для этого нужно нарисовать разные фигуры на листе бумаги и предложить ребенку сначала найти и закрасить все круги, потом треугольники и квадраты. Можно играть в группе. Так у детей появится соревновательный дух.

Существует много способов, как научить ребенка быть собранным и сосредоточенным. Для этого необязательно обращаться к психологу. Достаточно участвовать в жизни подростка, контролировать его поведение, высказывать одобрение или огорчение. Только сообща можно добиться результата.