Как правильно писать цели - как ставить и записывать

Как правильно писать цели - как ставить и записывать

Чтобы достичь осуществления мечты, необходимо сделать ее целью. Это высказывание кажется банальным, но оно действительно работает. Самый важный момент во время постановки цели – это честный взгляд со стороны. Необходимо убедиться в том, что вы действительно этого хотите.

Целеполагание – важный механизм, который формирует ценности, развивает критическое мышление, дисциплинирует. Умение формулировать и прописывать цели помогает расставить приоритеты и определить направление пути развития.

Что такое цель и зачем нужна

В современном мире любой желающий может найти себе занятие по душе. Чтобы овладеть навыками, прокачать сознание, самостоятельно изучить язык в медиа-пространстве регулярно запускают самые разные курсы. Но статистика неумолима. Бесплатные курсы будут окончены только 10% пользователей, платные – 55%. Почему же так происходит. Одной из самых распространенных причин становится неправильная постановка цели или ее полное отсутствие. Из-за того, что человек не умеет правильно выставлять цель, он не добивается результата и не видит итогов своего труда, что сводит мотивацию к минимуму.

Занятия.jpg

Виды целей

Цели могут быть разными: ежедневными, ежечасными или общими. А от умения выставлять цели зависит будущее человека. Учиться выбирать направление деятельности и идти к цели необходимо в самом раннем возрасте.

«Избегание» и «достижение»

Смысл скрывается в самом названии. Часто человека гонит вперед не истинная цель, а избегание собственного страха. В этом случае часто фигурирует запрос, сформулированный с помощью глагола «нужно», а не с помощью словосочетания «я хочу».

Избегание характеризуется наличием таких признаков, как: бессрочность, страх, недостижимость. Например, боязнь остаться без средств к существованию заставляет ежедневно ходить на нелюбимую работу, которая отнимает много сил и не приносит радости. Никаких изменений не предвидится, поэтому человек просто терпит сложившуюся ситуацию.

Гораздо привлекательное выглядит цель – достижение. Для нее характерна простая и понятная формулировка, постановка сроков, наличие конкретного результата.

Проектные и жизненные

По типу важности цели могут быть проектными и жизненными. Покупка квартиры в ипотеку – это проект, а желание создать крепкую семью и воспитать вместе детей – это жизненная цель. Если что-то не получается, то в обоих случаях человек испытывает разочарование. Но невозможность достижения жизненной цели может привести к затяжной депрессии, в то время, как проблема с ипотекой влечет за собой лишь временное расстройство.

«Результат» и «эффект»

Это два целевых противоречия, которые мешают друг другу. Правильнее будет спрашивать себя «Что я могу сделать» ради получения мечты, чем «Что я получу» в итоге.

Одновременно с вопросом о том, что человек может сделать для получения результата, формируется сама цель, анализируется путь к цели, прорабатываются инструменты достижения цели.

Если же человек размышляет об эффекте, то утрачивает способность рассуждать о пути достижения, а значит теряет возможность найти инструменты для реализации.

Как правильно поставить цель: важные моменты

Чтобы достичь осуществления мечты, необходимо сделать ее целью. Это высказывание кажется банальным, но оно действительно работает. Самый важный момент во время постановки цели – это честный взгляд со стороны. Необходимо убедиться в том, что вы действительно этого хотите.

Пошаговый алгоритм постановки целей

Целеполагание – серьезный управленческий процесс, который предполагает правильную расстановку приоритетов.

Сама цель – уникальное явление. В голове человека она формируется как образ уже достигнутого результата. Это мысленная иллюзия, которую необходимо реализовать. Правильно сформулированная цель включает несколько этапов формирования:

  1.  Актуальность. Это самая важная составляющая целеполагания. Человек формулирует цель только тогда, когда понимает, что она ему необходима. Например, неактуальным окажется желание приобрести кроссовки через 2 года, если они нужны в ближайшие два месяца для уже запланированных занятий спортом.
  2.  Конкретика. Формулировка в этом случае имеет большое значение. Размытое определение нивелирует все остальное, поэтому определение должно быть предельно четким.
  3. Соразмерность. Здесь важно представить себе результат. Другими словами, если при подведении итогов на вопрос о достижении результата можно дать краткий ответ, то цель поставлена верно.
  4. Достижимость. Это так называемый уровень сложности, когда становится ясно, возможно ли прийти к результату. Например, цель стать совладельцем компании «Газпрома» за 1 год недостижима для 15-летнего мальчика по ряду причин.
  5.  Определение сроков достижения. Этот шаг перекликается с конкретикой и актуальностью.

 Цель должна быть записана, это важнейший момент целеполагания, который многие недооценивают. Через некоторое время формулировки могут забываться, поэтому важно сохранять записи.

Творчество

Когда не стоит ставить цели

Целеполагание призвано облегчать жизнь, а не создавать новые проблемы. Именно поэтому важно прислушиваться к себе и принимать свои чувства и эмоции. Например, если поставленная цель заставляет чувствовать себя неполноценно, постоянно вгоняет в тоску, то от такой цели лучше отказаться. Стоит пересмотреть свой план или раздробить одну большую цель на несколько маленьких.

Помимо этого, специалисты утверждают, что принятое всеми негласное правило по постановке целей на Новый год, о начале новой жизни с понедельника, не работает. Обычно люди испытывают некий подъем, когда приближается праздник, поэтому готовы пообещать все что угодно, даже то, что невыполнимо. В этом случае нет речи о правильной формулировке, актуальности, достижении целей.

 

Читайте также

Вам может понравиться

    • советы для родителей
    • обучение

    Конец учебного года: как помочь ребенку

    Помните, что детям очень важна поддержка близких, особенно родителей. Не забывайте хвалить, подчеркивать достижения, отмечать приложенные усилия. Иногда помогает тактильный контакт — поцелуи, объятия, сеанс массажа.

    21.07.2024
    • советы для родителей
    • интересные факты
    • обучение

    Как стать умнее – способы повысить уровень интеллекта

    Интеллектуальное развитие — это возможность развития духовного, избавления от стереотипов, навязанных шаблонов поведения, получения ответа на вопрос «кто я и в чем смысл моей жизни?». Это открытая дверь в многогранный и удивительный мир с массой загадок. Мы не разгадаем их все, но каждая попытка принесет не одно интересное открытие.

    21.07.2024
    • программы
    • обучение

    Какие предметы нужно сдавать на разные профессии

    Русский, иностранный языки и обществознание позволяет найти занятость в области филологии, педагогики и открывают возможность построить карьеру в других странах. Можно связать жизнь с путешествиями, стать профессиональным гидом или заниматься репетиторством.

    21.07.2024
    • интересные факты
    • обучение

    Можно ли пересдать ЕГЭ по предмету по выбору - что будет, если не пройти экзамен

    Для тех, кто не удовлетворен результатами ЕГЭ, предусмотрена повторная сдача тестирования. У выпускников текущего года есть право на 2 дополнительные попытки после основного этапа.

    21.07.2024
    • советы для родителей

    Мотивация детей: виды

    Система внешней мотивации для детей часто не способна принести положительных результатов на продолжительный срок. Психологи не рекомендуют пользоваться подобными методами воспитания, несмотря на то, что они закрепились в социальном пространстве. Правильный путь развития ребенка — взращивание внутренней мотивации.

    21.07.2024