Наш мир с незабываемыми пейзажами, звуками, ароматами волнует душу. Растения, животные и все живое вокруг делают его настоящим. Мы, люди, каждый день радуемся восходящему солнцу и любуемся красотами, которые открываются перед нами. Но это лишь одна сторона медали.
Для кого-то мир пустой, ужасный, вселяющий тревогу и опасения за жизнь. Есть и такие, кто видит в своем окружении только зло, ложь, предательство.
Получается, что некоторые люди чувствуют гармонию с миром, а другие, наоборот, противостоят ему. Хотя мир изначально создан прекрасным для всех. Выясним, почему так происходит, когда и как формируется базовое доверие к миру у ребенка.
Что такое базовое доверие?
Доверие к миру — это глубокая убежденность: все, что меня окружает, является относительно безопасным. Я без страха и волнения принимаю новый день и происходящие события. Такое убеждение возможно, если ребенок после рождения получал тепло и любовь матери.
Когда и как формируется базовый уровень доверия к миру?
Примерно к пятому месяцу внутриутробного развития плод способен реагировать на эмоциональное состояние матери. Сразу после рождения этот навык у младенца укрепляется.
Базовое доверие к миру у ребенка формируется уже от контакта с мамой. Если она разочарована, находится в напряжении и состоянии стресса, малыш интуитивно чувствует, что мир полон опасностей и ему нельзя доверять.
Низкий уровень базового доверия - признаки
В большинстве случаев слово «доверие» люди связывают с бытовыми ситуациями: доверие банку, другу, коллеге. Однако, «базовое доверие» — это гораздо глубже, чем просто вера конкретному человеку или организации. Это ощущение безопасности.
Недостаток базового доверия сопровождается состоянием постоянной тревоги и гиперконтроля. Человек максимально осторожен и живет в ожидании подвоха буквально от всего. Спонтанная радость и расслабление становятся недоступными.
Если человек долго смеялся, то для самоуспокоения говорит себе: «Смех к добру». Это контроль эмоций, то есть защитный механизм, выработанный психикой для выживания в мире, который кажется враждебным и непредсказуемым. Человек с низким уровнем базового доверия убежден, что только постоянный контроль может предотвратить катастрофу.
В тяжелых случаях могут развиваться обсессии и компульсии, осложненные депрессией. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — изматывающее состояние, которое влияет на все сферы жизни: отношения, работу, здоровье, самооценку. Человек совершает «ритуалы» определенное количество раз, чтобы успокоиться.
Как сформировать базовое доверие к миру
Психолог и автор книг по психологии E. Erikson полагал, что данный процесс начинается в первый год жизни ребенка. В этот период малыш полностью зависит от родителя, который заботится о нем (обычно это мать). Младенец еще не понимает, что происходит вокруг, и мир для него — это череда меняющихся ощущений, зачастую неприятных: голод, холод, мокрый подгузник и т.д. Задача взрослого — создать безопасную и приятную обстановку для ребенка.
Формирование чувства доверия зависит от того, насколько чутко и последовательно взрослый реагирует на потребности ребенка:
- быстро устраняет дискомфорт;
- откликается на плач, не оставляет в одиночестве надолго;
- дает почувствовать любовь, независимо от поведения;
- постепенно приучает к обществу для понимания, что другие люди могут позаботиться о нем.
Формирование базового доверия — это процесс, а не одномоментное событие. Не нужно переживать, если что-то идет не по плану. Даже если были допущены ошибки, базовое доверие можно развить и взрослому при помощи психотерапии и осознанной работы над собой.
Малыш может общаться с мамой столько, сколько ему необходимо
Важно, чтобы младенец чувствовал, что мать готова прийти на помощь. Вовсе не нужно 24/7 быть прикованной к детской кроватке. Но для укрепления базового доверия к миру необходимо сразу откликаться на потребности новорожденного.
Важность повторяемости действий
Переодевание, кормление, купание — все эти процедуры, выполненные с одними и теми же словами, движениями, жестами создают ощущение предсказуемости. У новорожденного чувства обострены, и отсутствие стабильности может вызывать тревогу. А повторяемость действий успокаивает психику малыша.
По возможности кормить грудью
Во время кормления грудью устанавливается тесная связь между мамой и ребенком. Запах матери, звук сердцебиения — все это успокаивает младенца и помогает почувствовать себя в безопасности. Чем больше тепла и заботы получит малыш, тем увереннее и счастливее будет расти.
Как понять, сформировалось ли базовое доверие к миру у вашего малыша?
Существует эксперимент «Незнакомая ситуация», используемый американскими психологами:
- Мать и ребенка приглашают в новое, но безопасное помещение, где есть игрушки. Создается контролируемая среда для наблюдения за поведением малыша.
- Родительница покидает комнату, оставляя кроху одного на 2-3 минуты с целью понаблюдать, как он реагирует на ее отсутствие.
- В некоторых вариантах эксперимента малыша оставляют наедине с незнакомым человеком, чтобы оценить реакцию.
- Мать возвращается в комнату.
На основе поведения ребенка в этих ситуациях исследователи делают выводы. Например, ребенок чувствует дискомфорт, когда мама уходит, но не паникует, играет и взаимодействует с незнакомцем. Он рад ее видеть, тянется к ней и быстро возвращается к игре. Это говорит о надежной привязанности.
Хорошо, когда маленький человек верит, что мир безопасен, что о нем позаботятся и он может рассчитывать на поддержку. Но существуют другие типы привязанности, например, тревожная, избегающая, дезорганизованная. Они указывают на менее стабильное внутреннее состояние защищенности.
Формирование доверия — это процесс, который зависит от множества факторов. Основным является качество отношений между ребенком и матерью, особенно в первый год жизни.
