Боязнь потерять друга - что делать, если боишься потерять друзей

Боязнь потерять друга - что делать, если боишься потерять друзей

Терять близких больно, но нужно принять это как часть жизненного пути. Не нужно уходить от неизбежного процесса и бояться его. На смену старым друзьям приходят новые. Возможно, так будет и с тем, кто останется рядом на всю жизнь.

Дружба на века – понятие, означающее сильную привязанность между людьми. Примеры многолетней дружбы часто встречаются у старшего поколения. Объяснить это можно не только особым отношением к товарищеским отношениям, но и тем, что раньше люди были привязаны к определенному месту. Семьи жили в одном дворе поколениями, вместе встречали жизнь и провожали в последний путь. Сегодня наша жизнь стала динамичной: частые переезды, суета мегаполисов, поиск новых школ, работа и учеба из любой точки мира.

Взрослым переживать проблему утраты друзей проще. Но что делать подросткам, которые чувствуют себя брошенными каждый раз, когда теряют возможность общаться со сверстниками?

Боязнь потерять друга из-за расстояния, вероятной ссоры или предательства испытывает каждый. Это нормально. Однако важно отделять собственную личность от других и научиться чувствовать себя комфортно и независимо.

Как появляется страх потерять друзей

Человеку необходимо общение. Доверительные отношения, возможность разделить радость и боль – это важно. Мы привязываемся к людям, потому что нуждаемся в них. Одна только мысль о расставании заставляет бояться.

боюсь потерять друзей.png

Расставаться с близкими тяжело. Это факт. Однако постоянное ощущение страха потерять друга может привести к эмоциональному выгоранию. Мысли подобны снежному кому, скатывающемуся с горы: легкая тревога перерастает в желание контролировать каждый шаг, паниковать при мысли стать отверженным или чем-то не угодить. Важно не допустить, чтобы легкая боязнь стала опасной фобией.

Как не терять друзей и заводить новых

Одиночество выглядит пугающе, и все хотят иметь друзей. Мы с легкостью заводим знакомства, но как часто прилагаем усилия, чтобы уделять внимание новым знакомым? Загруженность в учебе, спорт, желание отдохнуть с телефоном, заставляют переносить встречи. Это приводит к тому, что знакомства не идут дальше взаимного лайка в социальной сети.

Не обязательно записывать каждого знакомого в лучшие друзья. В этом нет необходимости. Но если вы ищете приятелей и боитесь их потерять, но не находите силы сделать шаг навстречу дружбе, пора действовать.

Пересильте страх сделать первый шаг

Людям приятно слышать, что к ним испытывают симпатию и уважение, поэтому не стесняйтесь говорить об этом открыто. Если вам интересен человек, не упускайте шанса узнать его ближе.

Быть уязвимым – нормально

Проговаривать проблемы с близкими – значит решить их. Делитесь тревогами и обязательно спрашивайте у друга о трудностях. Не бойтесь выглядеть уязвимым или слабым. Дружба – это не только встречи в веселых барах или совместные тусовки. Дружить – значит оказывать поддержку.

Научитесь отказывать тем, кому не хотите уделять внимание

Не все люди вызывают симпатию. Не стоит изображать интерес, если ощущаете равнодушие или неприязнь к конкретной личности. Лучше потерять с ними связь, чем тратить время на общение, лишенное искренности.

Отвечайте взаимностью

Инициативный друг – это прекрасно. Если он планирует маршруты, место встречи, развлечения и постоянно приглашает вас первым, в следующий раз возьмите инициативу в свои руки.

Поддержка близких

Дружба – способность бросить важные дела и прийти на помощь. Не обязательно делать что-то конкретное. Иногда друзьям достаточно вашего присутствия рядом.

Как не потеряться при переезде

Вам приходится сменить школу, уйти из спортивной секции или переехать в другой город? Значит, вы испытываете стресс из-за расставания с друзьями. Расскажем, почему отношения на расстоянии не так страшны, как кажутся.

Общайтесь как можно чаще: даже по пустякам

На расстоянии легко отдалиться. Без личных встреч тяжело поддерживать былую связь. Но настоящая дружба – это непринужденное общение в любой обстановке, тем более сейчас, когда увидеться можно, нажав на клавишу телефона. Не обязательно атаковать приятеля видеозвонками: можно записывать жизнерадостные голосовые сообщения с напутствием на день, желать спокойной ночи или сбросить фотографию, сделанную по дороге на учебу.

что делать если боишься потерять друзей.png

Используйте мессенджеры ежедневно, и не только для отправки важных текстов. Пустая болтовня и шутки между приятелями способны поднять настроение в моменты, когда мы чувствуем страх одиночества.

Не стесняйтесь писать первым

Дружба – это взаимное общение, поэтому не нужно стесняться отправить сообщение первым. Возможно, ваш товарищ также боится сделать первый шаг, не может найти повод или у него не хватает времени и сил позвонить. Проявляйте инициативу и интерес. Можно спросить о новостях в старой школе, узнать об общих знакомых или о самочувствии.

Делайте приятные и неожиданные сюрпризы

Приятные сюрпризы нравятся всем, а технологии позволяют удивлять друзей, живущих в разных уголках планеты. Можно заказать цветы с доставкой на важное событие, отправить смонтированный фильм на основе совместных фото и видео, отправлять открытки из поездок или приехать без предупреждения. Положительные эмоции гарантированы!

Помните про важные даты

Запоминать даты сложно, поэтому желательно сохранить их в календарь, чтобы не потерять. Звонок на день рождения подарит настроение и напомнит о дружбе. Если ваш друг забыл о важном событии, не страшно, таить обиду не стоит. Напомнить об этом не считается дурным тоном.

Создайте групповые переписки

Нет ничего веселее, чем групповые чаты, в котором общаются сразу несколько близких друзей. Здесь можно обмениваться новостями, отправлять шутки, мемы, писать напоминания, а главное – здесь не нужно думать, как начать разговор. Оживление чата происходит само по себе.

Патологическая боязнь одиночества является распространенным видом фобии. Навязчивые мысли о том, что останешься один, становятся причиной неконтролируемого ужаса. Чтобы не допустить подобного, нужно научиться снимать тревожность до того, как она станет серьезной проблемой.

Способы избавиться от страха потерять друзей

Мы привязываемся к друзьям. Это нормально, если привязанность не переходит в маниакальную. Нельзя строить жизнь вокруг страха лишиться знакомства, полностью зависеть от их мнения, любви и присутствия рядом.

В одиночестве можно найти плюсы

Не нужно бояться остаться наедине с самим собой. Одиночество позволяет уделить больше времени заботе о себе, любимому хобби, саморазвитию, работе. В итоге это принесет видимый результат. Сложно представить работу гениального писателя, вокруг которого не умолкает шум, или архитектора, которого отвлекают на бесконечные тусовки. Одиночество нужно использовать с пользой.

Саморазвитие приводит к знакомствам

Итак, оставаясь одни, мы можем заняться саморазвитием. Это не только станет потенциалом на будущее, но и познакомит с людьми. Люди тянутся к тем, кто владеет мастерством, и неважно, в какой отрасли.

страх потерять всех друзей.png

Потеря людей – естественная часть жизни

Терять близких больно, но нужно принять это как часть жизненного пути. Не нужно уходить от неизбежного процесса и бояться его. На смену старым друзьям приходят новые. Возможно, так будет и с тем, кто останется рядом на всю жизнь.

Не удерживай тех, кто уходит по желанию

Нельзя удерживать людей манипуляциями, когда ваше отчаяние вызывает чувство вины. Научитесь отпускать тех, кто не желает оставаться рядом, и будьте открыты к новым отношениям.

Нельзя строить жизнь вокруг одной личности

Перестаньте зацикливаться на одной персоне и делать исключительно то, что нравится ему в ущерб собственным желаниям. То, что нравится вашему другу или подруге, не обязательно должно вызывать интерес у вас. Налаживайте собственную жизнь, ведь друзья – это только ее часть.

Читайте также

Вам может понравиться

    • советы для родителей

    Что делать, если ребенка обижают в школе — советы для родителей

    Родителям нужно быть внимательными к поведению школьника. Если у того часто возникает подавленное настроение, он стал нервным или замкнутым, проявляет дома агрессию и отказывается идти в школу, стоит задуматься. Когда дети так меняются, причина этого — не только переходный возраст.

    16.04.2024
    • советы для родителей

    Как уберечь ребенка от плохой компании

    В подростковом возрасте личность еще не сформировалась окончательно, нет уверенности в собственных действиях, трудно принимать решения и предвосхищать последствия. Потому сверстники, выглядящие уверенно и умеющие держать себя, даже если они хулиганят или склонны к негативным привычкам, кажутся более привлекательной ролевой моделью, которой хочется подражать.

    16.04.2024
    • советы для родителей

    Ребенок замкнутый необщительный - что делать, как помочь

    Замкнутость формируется по мере взросления, поэтому родителям крайне важно проявлять интерес к происходящим в жизни ребенка событиям, чтобы вовремя заметить опасные признаки.

    16.04.2024
    • советы для родителей

    Как развить социальные навыки у ребенка: рекомендации для родителей

    Развитие социальных навыков у детей во многом задача для мамы и папы. Оно тесно связано с умением понимать чужие чувства и эмоции, а также управлять собственными. Чтобы обучить этому, родителям нужно разговаривать с ребенком и обсуждать чувственную сферу.

    16.04.2024
    • советы для родителей
    • обучение

    Развитие коммуникативных навыков детей

    Communicativeness — слово, в переводе с английского языка обозначающее «сообщающийся», то есть человек, который умеет выстраивать диалог, контакт и личные взаимоотношения с собеседником. Это часть социума, нравственного, психологического и этического воспитания.

    25.10.2022