Сложно спорить с утверждением, что получение образования – важный этап в жизни каждого человека. Однако даже самый прилежный ученик в какой-то момент может устать от процесса. Занятия не приносят удовлетворения, мотивация отсутствует и совсем пропадает желание осваивать новые знания. Наши специалисты подготовили рекомендации, которые помогут вернуться былому энтузиазму в дальнейшем получении образования.

Понять, что ты теряешь

Прежде всего, важно продумать все плюсы и минусы любого вопроса. К примеру, ученик 11 класса в ноябре бросает подготовительные к ЕГЭ курсы и прекращает занятия. Это решение приводит к невозможности:

• поступить в желаемое учебное заведение;
• дальнейшей реализации;
• проведению времени с людьми, которые придерживаются аналогичных убеждений.

Безусловно, этот перечень может расширяться. Важно понимать, что бросить учебу можно всегда, а вот вернуться к процессу будет сложно. Выгорание может быть вызвано постановкой глобальных целей. Лучше двигаться к желаемой цели небольшими шажками.

Следуй «Золотому принципу»

Осваивать дисциплину можно, представив ее в формате трех уровней. Их различают по количеству внимания и сосредоточенности человека, которое потребуется для использования полученных знаний в практике.

Каждая профессия предполагает наличие базы, изучение которой до ступени «Мастер» позволяет беспроблемно осваивать дальнейшую ступень. Следующий уровень потребует изучить меньшее количество информации. По этой причине каждый этап использования полученных знаний в практике необходимо меньшее количество внимания.

Дальнейший этап пройти легче, по этой причине у учащегося хватает сил для концентрации на новых данных. На начальном шаге необходимо изучить основные навыки. Необходимо тренироваться до совершенного уровня, даже если остальные студенты двигаются дальше. Достижение уровня мастерства по базовым навыкам позволит в дальнейшем двигаться активнее и проще.

Как учиться правильно, эффективно и быстро

Выделяют некоторые рекомендации, которые способствуют по-другому смотреть на процесс обучения:

1. Постановка цели. Необходимо не мечтать, а планировать процесс обучения и выстраивания собственного профессионального пути.
2. Обучение путем получения опыта. Сделав первые реальные шаги, стоит проанализировать полученный опыт, а после изучать теорию.
3. Использование кривой забывания. После освоения информации большая ее часть, практически 80% забывается. Эффективнее возвращаться к урокам, перечитывать информацию.
4. Выстраивание контекста около изучаемого предмета. Полезно изучать иную информацию по интересующему вопросу.
5. Эффективное использование времени. В процессе обучения стоит отключить оповещения на гаджетах. Желательно зафиксировать время с помощью таймера, а в случае отвлечения внимания отключать его.

Мотивируй себя

Существуют следующие советы, позволяющие усилить мотивацию:

• создайте перечень причин для обучения. Их следует зафиксировать на бумаге и если появилась потребность остановить обучение, перечитывать список;
• следует находить интересные моменты во всем. Продумайте, как изучаемая информация пересекается с вашей жизни;
• выставление таймера. Необходимо выделить полчаса – час для занятий, после которых сделаете перерыв. После его завершения можно вернуться к процессу учебы;
• введение систематических поощрений. Выделите небольшое награждение, которое будет получено после занятий. Это может быть игра с домашним любимцем, горячая ванная и т.д.;
• обучение с другим человеком. Нет необходимости находиться в одном помещении. Важно, чтобы человек мог делиться сложностями и прогрессом в учебе.

Составь график занятий

Формирование графика процесса обучения поспособствует эффективности:

1. Начинать обучение ежедневно в одинаковое время, с целью развития привычки.
2. Составление плана подготовки к экзаменам. Это позволит выделить достаточное количество времени для изучения необходимой информации.
3. Разделение материала на части позволит эффективнее его освоить.
4. Планирование отдыха и расслабления. Не стоит учиться несколько часов подряд, мозгу необходим отдых.

Устрани отвлекающие факторы

Важно обеспечить сосредоточенность в процессе обучения:

1. До начала занятий необходимо что-то съесть и попить воды. В таком случае не будет потребности отвлечься по причине голода либо жажды.
2. Физическая активность повышает концентрацию. Небольшая прогулка снизит уровень стресса и повысит количество эндорфинов в крови.
3. Ничто не должно отвлекать учащегося. Необходимо найти такое место для занятий, где не будут отвлекать звуковые либо зрительные стимулы.
4. Важно отключить все гаджеты, которые не требуются для учебы. Если на телефоне можно включить таймер, то его лучше переводить в режим полета.
5. Занятия с музыкой способствуют концентрации. Особенно это актуально, если обучение происходит в общественном месте.

Основные выводы и советы

В целом рекомендации и советы сводятся к следующим выводам:

• решиться выполнить неинтересную деятельность проще, если продумать реальные выгоды, которые будут после нее получены. При изначальной ориентации на идеальный итог, существует вероятность не начать занятия из-за вероятности провала;
• тренировать концентрацию помогут физические нагрузки, прогулки и устранение отвлекающих факторов;
• не стоит ожидать вдохновения, лучше приступить к занятиям. Можно предварительно накануне составить план;
• начинать сложнее всего. Можно дать себе обещание, что работать будете пару минут, а после поступите по обстоятельствам.

Наладить процесс обучения не сложно, важно проанализировать факторы, которые отвлекают или пугают. Далее стоит поставить реальные цели, разделить этапы освоения информации. Также для концентрации рекомендуют выключить телевизор, гаджеты и прочие отвлекающие устройства. Эти нехитрые способы помогут занятиям и приблизят к желаемой цели.